所谓炼精化气，便是将人体之精血炼化为真气。

精血从何而来？精血乃血液之精华，自然是靠人所食，日复一日补益而来。

只是不管人食五谷杂粮，还是吃肉食补药，都会留存大量杂质在体内，便是辅助修炼的丹药，其中的杂质也只是少些而已，而不能完全摒除。

这些杂质，虽然大部分都会被人体代谢功能排出，但仍有少部分会顽固的留存在人体之内，让人的体质变弱变坏，甚至生出种种疾病。

武者练功，不论搬运气血还是运转真气，都有洗涕体质之功。但如此也仅仅是让武者体内杂质比普通人少些而已，同样不能将杂质完全排出体外。

身体是武道修炼的根基，这根基有了杂质，自然会影响修炼――比如说杂质沉积在经脉、穴窍中，使得经脉、穴窍更难打通。所以一些传承深远的门派，在很早就要求弟子注意减少身体杂质。

炼化灵气为真气不需吸纳任何杂质进入体内，在如今主流武道传承看来，自然要比炼精化气高明得多。故，主流门派中内功核心，便是如何吸纳灵气并炼化的法门；《长生功》第六层才出现的呼吸吐纳法，便是武道世界最常见的吸纳与炼化灵气的法门。

当然，《长生功》被演武阁完善三次，其呼吸吐纳法肯定是相当上乘的。

当外面传来人语声时，沈奇才吐出一口长达一尺多的气箭，收功起身。

而这一动，他才发现身上说不出的难受，伸手到衣服里一摸，竟然摸出满手污垢来！

便是来了这个世界，沈奇洗浴也是很勤快的，即使冬天也是每日一浴，身上出现这么多污垢简直不可思议！

稍微一想，沈奇便明悟过来――这应该是晚上顿悟带来的福利！

顿悟时，他周身穴窍和毛孔都被打开吸纳灵气，自然将其中沉积的杂质带出部分。虽然与洗经易髓还差得远，却也让身体纯净了不少，是好事。

木缺母亲周氏其实稍微有点坡，所以当听到其独特的脚步声经过时，沈奇便喊道：“周婶，为我准备一桶热水，我要沐浴。”

周氏虽然不明白沈奇大清早的洗什么澡，但还是恭声应道：“是，掌门。”

等沈奇洗完澡出来，叶红梅、郭重已经在大殿前等着了，于是三人一起沿着小路往山顶跑步而去。

虽然如今玄门内外院弟子数十，但沈奇却并没有让其他人也跟着到山顶修炼的打算，甚至将玄山山顶列为门派禁地，一般弟子、门人不得无故前往。

如果日后有了真传弟子，沈奇才会将这种对玄门有特殊意义的晨修方法传授。

到了山顶，例行打坐炼神之后，沈奇道：“之前上山时，师姐脚步又轻盈几分，想必是突破到后天四重中期了吧？”

“确实是到后天四重中期了。”叶红梅微微点头，随即又感慨道：“修炼进度如此之快，真是让人有种做梦的感觉呀。”

早先，在武道大会前几天叶红梅内功修为便突破到后天三重，如今过去四个多月，有培元丹相助，又改修了完善过三次的《长生功》，便是叶红梅资质并不是非常少适合修炼《长生功》，也在一个月前突破到了后天四重。如今，更是将修为稳固在后天四重中期，如此速度，和之前七八年完全不能比，自然让她感觉不真实。

沈奇笑道：“时移世易，如今正是我玄门崛起之时，师姐不必想得太多，只需勇猛精进就是。”

这时旁边郭重道：“掌门师兄，我长生功修炼进度太慢了，不如让我继续修炼那个《铭心刻骨之筑基篇》吧，那个很适合我。”

原来，沈奇暂时找不到解决郭重食修之体隐患的方法，便决定暂时不让他走炼体之路，直接进入后天三重，按照《长生功》的法门炼气。

只是，郭重在真气修炼一途明显既无资质又无悟性，从其突破道后天三重已经有两个多月，培元丹吃了不少，却内功修为却仍停留在后天三重前期。若无对比还好，可偏偏叶红梅内功修为进步神速，即使郭重心思单纯，也感到沮丧。

听郭重请求，沈奇耐心解释道：“师弟，我不是说过了么，你体质特殊，虽然适合走炼体之路，却存在着隐患。若隐患不除，纵然炼体实力提升迅速，隐患也同样会越来越大。”

郭重沉默不语。

心思单纯的人，有时是很执拗的。

“难道你想变成只知道吃，却连我、师姐和湘儿都不认识的食傀？”沈奇加重了语气。

食修之体以及食傀之事，沈奇都和郭重详细讲过，所以再次听沈奇提起这个，郭重立马摇了摇头，道：“当然不想。掌门师兄，我不会再提炼体的事情了。”

见郭重神情低落，沈奇又安慰道：“你也不必如此沮丧，说不定过些时日我就找到解决食修之体隐患的方法了呢？到那时，就可以靠着大吃大喝提升实力了。”

郭重听了一乐，开心起来，点头道：“嗯，我相信掌门师兄。”

三人又结伴从山顶回到玄门，看到内院、外院弟子都在练武场上练拳或者练刀，叶红梅便过去巡查、指点起来。

沈奇则在一旁想道：内院、外院弟子所学武功有别，在一起练功并不方便，看来还得再开辟一个小练武场才行。

弟子们晨练时间也不长，很快有厨房的人来说要开早饭，弟子们便都收功。

沈奇趁机扬声道：“诸外院弟子都准备一下，早饭后会进行第二次外院考核，并择取表现优异者进入内院。”

几十个外院弟子先是一愣，接着便都兴奋起来。

先前叶红梅告知他们三个月后会再进行一次考核，继续拨选内院弟子，不少人都以为是门派安慰他们，没曾想竟然是真的。改变人生的机会再次摆在面前，自然无人不激动。

很快，早饭过去。

沈奇没有第一时间到练武场考核外院弟子，却在正殿检查起11名内院弟子的修炼进度来――原来，内院弟子旬日考查的日子又到了。

说起来，有完善过三次的《长生功》为根本，又有培元丹以及不错的药膳辅助修炼，内院弟子的实力在过去的三个月同样进步神速。在上次旬日考查中，进步最快的弟子甚至已经将内功修为提升到后天二重后期，直追郭重！

嗯，这当然也是郭重晨练跟沈奇请求继续炼体的原因之一。

回转话题，今日，沈奇很想看看内院弟子中是否有人进入到后天三重。

沈奇在正殿玄门祖师画像前，面南而立，扫视诸内院弟子，朗声道：“上次旬日考查，康虎第一，单手举重以及身体敏捷都达到了后天二重后期的标准。今日考查，便还是由康虎开始吧。”

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